Žito
Koruza
Žito z velikimi rumenimi zrni, ki ne vsebuje glutena; iz nje nastanejo koruzna moka, zdrob, polenta in žganci.
Zea mays
Koruza je visoka enoletna rastlina z velikimi storži, v katerih so rumena, bela ali rdečkasta zrna. V prehrani jo obravnavamo kot žito, čeprav je botanično sad. Ne vsebuje glutena, zato je pomembna sestavina brezglutenskih jedi in ena najbolj razširjenih kultur na svetu.
Kaj je koruza
Koruza (Zea mays) je visoka enoletna rastlina z močnim steblom in velikimi storži, v katerih so rumena, bela ali rdečkasta zrna. Pravzaprav je botanično sadje, a jo v prehrani obravnavamo kot žito. Ne vsebuje glutena, zato je pomembna sestavina brezglutenskih jedi. Iz nje pridobivamo koruzno moko, zdrob in zdrob za polento.
Kako raste in kako poteka predelava
Koruzo sejejo spomladi v topla tla; potrebuje veliko sonca in vode v obdobju rasti. Jeseni storže poberejo in zrna osušijo. Suha zrna nato zmeljejo v koruzno moko; grobo mletje daje koruzni zdrob za polento in žgance, fino mletje pa mehkejšo moko za pecivo in kruh. Pred mletjem lahko zrno tudi namakajo, s čimer nastanejo mehkejše in bolj hranljive različice moke.
Katero moko daje
Koruzna moka je rumenkasta ali bela, z blagim, rahlo sladkastim okusom. Obstaja fino in grobo mleta različica, poleg tega pa še polnozrnata koruzna moka, ki vsebuje celotno zrno in je temnejša. Ker ne vsebuje glutena, koruzna moka pri peki ne tvori mreže, zato jo pogosto mešamo z drugimi mokami ali dodamo vezivo.
Kako jo uporabljamo
Koruzna moka je osnova za polento, žgance in koruzni kruh, uporabljamo pa jo tudi za tortilje, kolače in drobljence. V slovenski kuhinji sta znana predvsem polenta in koruzni žganci. Ker je nekoliko bolj groba, daje jedem značilno zrnato teksturo. Poleg moke se uporabljata tudi koruzni zdrob in celo zrno, na primer v enolončnicah.
Nakup in shranjevanje
Koruzno moko hranimo v dobro zaprti posodi v suhem, hladnem in temnem prostoru. Polnozrnata različica vsebuje več maščob in hitreje postane žarka, zato jo porabimo prej. Sveže mleta koruzna moka ima najbolj poln okus, zato je pri nakupu smiselno pogledati datum mletja.
Na kaj pazimo pri peki
Ker koruzna moka ne vsebuje glutena, samo iz nje ne spečemo kvašenega kruha. Za vezavo dodamo jajca, mleko ali drugo moko. Koruzna moka vpije vodo počasi, zato testo pustimo počivati, preden presodimo njegovo gostoto.
Značilnosti
- brez glutena
- sladkast, blag okus
- rumena ali bela zrna
- energijsko bogata
Kako ga uporabljamo
- koruzna moka in zdrob
- polenta in žganci
- koruzni kruh in tortilje
- kolači in drobljenci
Moka iz tega žita
Recepti
-
Koruzni žganci
Tradicionalne jedi
Koruzni žganci iz koruzne moke, kuhane v osoljeni vodi in med mešanjem razdrobljene; preprosta jed z ocvirki ali kislim mlekom.
- 30 min
- lahko
- 4 porcij
- TRADICIONALNO
- HITRO
-
Rižev kruh
Kruh
Rižev kruh brez glutena iz riževe, krompirjeve in koruzne moke s psylliumom; gostejše testo in peka v manjšem pekaču.
- 2 h 20 min
- srednje zahtevno
- 10 porcij
- BREZ GLUTENA
- ZA KRUH
-
Koruzna polenta
Tradicionalne jedi
Koruzna polenta iz koruzne moke, kuhane v osoljeni vodi; gladka, če moko najprej razmešamo v hladni vodi.
- 45 min
- lahko
- 4 porcij
- TRADICIONALNO
- BREZ GLUTENA
Povezani članki
Zgodbe
Priljubljene shranimo v tvojem brskalniku. Sinhronizacija med napravami še ni na voljo.
Tematski vodnik
Kako skuhamo polento in žgance, zakaj se koruzni kruh drobi in kateri recepti so na voljo.
Pogosta vprašanja
Ali je koruzna moka brez glutena?
Da, koruza ne vsebuje glutena, zato je pomembna sestavina brezglutenske peke, če ni bila predelana v obratu z glutenskimi žiti.
Kaj je razlika med koruzno moko in zdrobom?
Zdrob je grobo mletje, ki ga uporabljamo za polento in žgance, moka pa je finejša in primernejša za pecivo in kruh.
Zakaj se testo iz same koruzne moke drobi?
Ker ni glutena, ki bi vezal testo; pomaga dodatek jajc, mleka ali druge moke.